Approfondimenti e psicoricette

BUON NATALE! Amo moltissimo questo periodo, soprattutto da quando ho imparato a leggerlo con gli occhi dei bambini. Per i più piccolini natale è sinonimo di magia, di realizzazione dei desideri, di sogni che diventano realtà! Per questo natale, per me davvero speciale, voglio regalarti una ricetta per realizzare un tuo desiderio, perchè ognuno di […]

Buon 2017!!! Per la Psicoricetta di gennaio ho pensato ai vari propositi che vengono fatti a inizio anno e che spesso… vengono abbandonati velocemente! Questa Psicoricetta vuole aiutarti a portare avanti i tuoi obiettivi di settimana in settimana, in modo che non diventi troppo pesante ma allo stesso tempo ti possa portare dei risultati visibili! […]

Hai mai notato che gli eventi positivi che succedono nella tua vita ti portano a fare ordine anche nella tua casa?  Non è un caso, succede perchè le cose positive enfatizzano l’amor proprio che ti invia una spinta: fa sentire che PUOI FARCELA! Questa spinta ti carica e ti spinge a non stare fermo e […]

Ottobre… un mese di riflessioni, di calma, di voglia di casa con una tisana calda. Questo ottobre, essendo diventata mamma, l’ho dedicato a lunghe passeggiate con il mio bimbo e all’osservazione del mondo esterno e da queste camminate è nata l’ISPIRAZIONE per la ricetta del mese! Ispirazione è proprio la parola chiave perchè spesso, sebbene […]

Ti è mai capitato di vedere che tutto va storto? Non sentirti capito dagli altri? ripeterti “ma capitano tutte a me”? Ti sei mai chiesto se sei responsabile di queste “sfortune”? Quando non ci vogliamo bene sembra che anche il mondo intorno a noi sia più ostile, quando non ci apprezziamo anche gli altri non sanno […]

  Alda Merini diceva “dovrei chiedere scusa a me stessa per aver creduto di non essere abbastanza”. La ricetta di oggi vuole proprio aiutarti a credere di più in te stesso e valorizzare al meglio le tue potenzialità! INGREDIENTI 150 g di accettazione (completa) di te stesso 2 cucchiai di cura del tuo aspetto 1 litro […]

Oggi ti presento una ricetta ESPLOSIVA dato che parliamo di CONFLITTI! Spesso la parola conflitto è legata a qualcosa di negativo, in realtà i litigi possono essere molto arricchenti se trasformati in confronti, portando quindi ad una sana risoluzione. INGREDIENTI 100 g di cura dell’altro 1 litro di sportività 4 cucchiai di ascolto attivo 1 […]

  Un gruppo di studiosi ha individuato una SCALA DEGLI EVENTI DI VITA STRESSOGENI. In questa scala, posizionato tra la violazione della legge e il cambiamento delle abitudini alimentari troviamo… il NATALE  e le VACANZE! Potrebbe sembrare un contronsenso eppure questo periodo dell’anno fatto di lucine e alberi addobbati porta tensioni e stress! Il mio […]

In una settimana due pazienti mi hanno detto la stessa frase: “ma perchè la strada che scelgo io è sempre così in salita?”. Da questa domanda sono scaturite riflessioni importanti e… questa psicoricetta! Pronto a scoprire se hai scelto la strada giusta? INGREDIENTI 3 litri di motivazione 1 cucchiaio di coraggio 1 pizzico di visione d’insieme […]

La ricetta per superare la paura Tutto ciò che vuoi è dall’altra parte della paura. Jack Canfield La paura è un’emozione importantissima, ci protegge dai pericoli ma talvolta ci blocca, ci limita, ci ostacola. Ti è mai capitato di sentirti intrappolato in una situazione? Di aver voglia di cambiare ma di non riuscire a farlo […]