Percorso per la gestione di ansia e stress
La cosa che odio di più dell’ansia è quanto questa impedisca di vivere a pieno la vita!
Ansia e stress sono le parole che ho sentito pronunciare tantissime volte eppure mi sono resa conto che spesso le persone le considerano come parte di sé, io sono fatto così, sono ansioso e con queste parole è come se fossi destinato a non cambiare mai.
In realtà l’ansia non è un tratto genetico anzi, l’ansia e lo stress possono essere sconfitte, modificate. Puoi nuovamente diventare padrone di te stesso!
Cosa contiene questo corso?
- CONOSCENZA: il primo strumento per migliorare è conoscere il nostro “nemico” imparare a conoscere l’ansia e stress ci permette di relazionarci in modo differente senza sentirci succubi.
- AZIONE: ogni modulo del corso contiene esercizi pratici per testare le proprie difficoltà e individuare gli ostacoli e come superarli
- SCELTA: ogni persona è diversa e non esiste il metodo giusto, per questo motivo ho selezionato strumenti diversi in modo che tu possa trovare quello più affine alle tue caratteristiche!
- MONITORAGGIO: spesso la motivazione è il canale di partenza… che tende a sfumare. Nel corso sono previste sessioni che ti permettano di monitorare il tuo percorso! Scegliere di stare bene può fare paura e voglio starti accanto in quest momenti!
A chi è rivolto il corso per la gestione di ansia e stress
Il corso fa per te se:
- Sei stufo di pensare al domani con paura;
- ti senti sopraffatto dai pensieri;
- non prendi decisioni per paura delle conseguenze;
- hai voglia di sentirti leggero.
