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Avete presente cosa si prova quando ci si sente in EQUILIBRIO? Siamo in equilibrio quando sperimentiamo un benessere fisico e psicologico. Il training autogeno ha questo obiettivo: aumentare il benessere della persona favorendo l’equilibrio mente-corpo! COS’E’? Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che: migliora il controllo di ansia e stress; risolve problemi di […]

“Il 90% delle cose che ci preoccupano non succede mai” Jeffers Facendo un’analisi dell’ambiente in cui viviamo ci rendiamo conto che siamo continuamente circondati da stimoli stressanti. non è raro infatti che la maggior parte delle persone oggi si lamenti di sentirsi spossato, affaticato, agitato… STRESSATO! Questo porta ad accumulare tensione e alla ricerca di […]

Con questa ricetta cuciniamo… la marmellata! La marmellata è un cibo che può essere conservato per lungo tempo e che si può usare per fare tantissime cose: per fare colazione la mattina con le fette biscottate, per creare una torta per festeggiare una persona, talvolta può essere usata anche per addolcire i sapori forti come […]

Cos’è il training autogeno Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento e recupero energia. Questo metodo consente di ottenere una serie di modificazioni, sia somatiche che psichiche, che mirano al raggiungimento dello stato di rilassamento e del conseguente benessere psicofisico. Con il Training Autogeno si impara ad essere più calmi e distesi, ad avere […]